cos na

lekkie naderwanie \-) 24.03 Lekko klata biceps + interwał 25.03 Lekko plecy + 20 min cardio 26.03 DNT 27.03 DNT Lekkie treningi, bo kufa nie chce sie posypać do końca, coś przeskoczyło sie naderwało, ale już lepiej. Wiem, wypiski nie w moim stylu, ale urwanie głowy ostatnio%-) News Z dniem 26.03 kończe swoją przygodę z obecną firmą. 2 lata by było [...]

Wiedziałem, że coś z samolotami :-P Ale, że Ty jesteś ten chłopek co z tymi pomarańczowymi pałkami macha do pilotów co to się ich na filmach widuje? :-P

Wróciłem i odpalam meczyk Arsenalu, cos jeszcze na ruszt pasuje zarzucic%-) Arsenal to przegrał dwumecz w pierwszym meczu u siebie koncertowo to sp******ili ;-)

Nie chce sie, ale trzeba cos posciemniac %-) do tego nogi ciéżkie zawsze na 2gi dzien po treningu

Jeszcze żadnego serialu nigdy nie oglądałem , prawdopodobnie będę sobie mógł pozwolić na wiosnę myślałem żeby sprawdzić house of cards polecacie czy raczej coś innego ?

ze tez macie czas na to abby cos jeszcze ogladac w swoim zyciu8-) zazdro%-)

14.3 Niestety cos zaczelo mnie łapac wiec jedzenie wybiorczko.. profilaktycznie na noc gripex ibuprofen i wit C 5g trening Dzis bylem tylko jako "kompan" do pomocy wiec nie ma co sie rozpisywac suplementacja tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g

21.03 Dziś była tylko sauna i jacuzzi bo coś zaczęło nas rozkładać ,ale jutro już normalnie siłownia Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g Dieta: Posiłek 1 11:00 Posiłek 2 13:00 Płatki jęczmienne na wodzie 50 g + rodzynki + orzechy + migdały i [...]

25.03 Niestety coś zaczęło mnie łapać więc jedzenie wybiorczo .. profilaktycznie na noc gripex i wit C 5 g. trening: Dziś miał być tajski ,ale choroba mnie pokonała i musiałam zostać w domku :( Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c żeń - [...]

Ja tu żadnego bicia piany nie widzę, zwykła dyskusja :-) Paatik nie chodzi mi o tą konkretną sytuacje, ale ogólnie. Czasem ktoś nie pyta, bo nie wie że robi coś źle i wtedy warto zwrócić uwagę. Nie mówię o jakimś wtrącaniu się, ale zwykła wskazówka, że są inne metody. Akurat w moim środowisku często sobie doradzamy, pokazujemy różne rozwiązania [...]

[...] siady jak i płaska i żelazny są robione. Wystarczy zerknąć wcześniej. Jeśli chodzi o redukcję to tak jest ona DO lipca . W zasadzie to taka teoria bo Marlena chciała cos zmienić a ja jestem dodatkiem . W trakcie wakacji będzie reset a potem pewnie powoli dokładanie mięsa. Wychodzę z założenia,że lepiej więcej rzucić a potem nabierać [...]

21.06 W końcu w Zakopanem rozpogodziło się. Zaraz mykamy na miasto coś zjeść /SFD/2019/6/21/f84157b115bb4c4990388df3bea67351.jpg /SFD/2019/6/21/bc1be6f5ed2b4fd9a0e63ce583ebabe3.jpg /SFD/2019/6/21/c1bb42db77234fb18168b51f09b9c94b.jpg /SFD/2019/6/21/f75db49fb63e4a329fd3b69471774730.jpg

I jeszcze coś też raczej nie na trening - mało znany zespół a dość specyficznie grający. Mi się podoba. Klimat raczej ponury i do refleksji. https://www.youtube.com/watch?v=zA-X4PzXjQk https://www.youtube.com/watch?v=KIpk6ATuMTQ Najfajniejszy album to Anatomy of Life - ale link do niego nie działa; za to po wpisaniu w wyszukiwarce youtuba łatwo [...]

Witam, pytanko na szybko, czy jak pierwszy raz będę pobierał testa z flakon to wpuścić tam powietrze(1-2ml), bo inaczej będzie problem z nabieraniem?Bo w środku chyba powinna być próżnia ? Takie coś kiedyś gdzieś czytałem i teraz sobie o tym przypomniałem.

No właśnie aż za dużo:) I liczyłem na konkrety :) Omega3, NAC, Koenzym Q10, czosnek, vit i minerały, magnez, Saw palmetto, coś dodać wywalić?

A ja wrzucam coś co ludzie często słuchają na siłowniach - a właściwie najnowszy album tego zespołu: https://www.youtube.com/watch?v=5dWa-hGNVws

Witam panowie, redu pomału będę kończył zostały 2-3kg do zrzucenia ( myślę max do świąt powinieniem się wyrobic :D), potem tydzień lżejszych treningów, a następnie chciałbym wejść na masę dobrej jakości. I pytanko co sądzicie nad dodaniem deci 400week? Testa podbije do 500/600mg/week W co się zaopatrzyć przy dece? Dodam że chciałbym też aby siła [...]

Witam, panowie co na temat badań głównie o cholesterol? Robić coś z nim ? Dodam że leci 400-450 mg test week 50mg oxa ed 1/4 tab e3d symex /SFD/2020/5/7/0ece4ca839374d12bc61d43fcac64693.jpg

To ja znowu trochę monotematycznie - folk nordycki, wikingowie, Wardruna, Einar Selvik... https://youtu.be/EW1Hklm_zvM A na drugie coś innego - nowy singiel Renaty Przemyk https://youtu.be/T4lJcUTMpK0

Clen możesz dać z rana bądz przed treningiem...na początek daj 40mcg... Nie każdemu wybija prolka po dece , mało jest takich przypadków jednak zdarzają się poza tym rośnie więc coś się dzieje tylko może to być też wina wysokiego estro wtedy prolka też lubi podskoczyć...